Im nasza cera jest silniejsza, lepiej odżywiona, a także ma silną własną ochronę (nienaruszoną warstwę lipidową) tym mniej będzie reagowała na zmiany temperatury.
Jak wzmocnić cerę przed zimą?
- REGULARNIE RÓB ODŻYWCZE MASECZKI
Rób maseczkę dla cery przynajmniej raz w tygodniu, najlepiej na na bazie aktywnych serum i eco glinek. Dobre naturalne składniki maseczki i regularność są kluczem do silnej cery zimą.
Polecam Ci 2 rodzaje maseczek:
- maseczki z glinki, robione samodzielnie. Dzięki temu dostarczają skórze całą masę minerałów i w naturalny sposób ją wzmacniają
- maseczki kremowe (emulsyjne) gotowe lub takie, które łatwo przygotujesz na bazie własnego odżywczego kremu do twarzy
Maseczki z glinki.
Glinkę łącz zawsze tylko ekstraktami z roślin lub lekkimi wodnymi serum lub hydrolatami (nie z wodą!)
Polecam ci dodawać do maski z glinki:
- ekstrakt z żeń-szenia, rośliny która bardzo mocno odżywia skórę dzięki bogactwu licznych witamin i składników mineralnych; witaminy C, E, witamin z grupy B (B1, B2, B12) !! Zawiera także żelazo, magnez, wapń, mangan, krzem, fosfor, cynk i kwasy organiczne: nikotynowy, pantotenowy,α-aminomasłowy! Jest tutaj: https://naturalway.pl/zamow/zen-szen-do-zmarszczki/
Jeśli masz cerę problematyczną a oleje „zapychają cię” polecam ci włączyć do swojej pielęgnacji
- serum proteiny jedwabiu.
To jedyna lekka substancja mi znana, która ma lekką konsystencję a mimo to regeneruje i wzmacnia warstwę lipidową skóry. Serum jedwabne dodatkowo wzmacnia warstwę lipidową skóry i likwiduje jej suchość.
Jest tutaj:
Zielona glinka z tymi składnikami to Sztos!
Nie zapomnij o łyżeczce kremu na koniec jako dodatek do Twojej maseczki z glinki. Krem to wisienka na torcie każdej maski z glinką. Sprawi, że maska będzie pięknie kremowa, połączy wszystkie składniki i nie pozwoli jej wyschnąć.
Maseczkę trzymaj na cerze przez 20 minut i nawilżaj ją cały czas aby nie wyschła, wybranym ekstraktem lub hydrolatem. Kiedy ją zmywasz ma być mokra tak by cały czas oddawała Tobie minerały i substancje aktywne
Tu masz link do opisów masek z glinkami dla każdego rodzaju cery oraz przepis na 8 tygodniową odnowę cery:
https://naturalway.pl/product-category/terapie-domowe/
Maseczki emulsyjne
Jeśli nie masz pod ręką glinki, ani żadnej gotowej maski emulsyjnej, to nic nie szkodzi, możesz łatwo ją stworzyć ze swojego ulubionego kremu. Wystarczy, że dodasz do kremu kilka kropel dobrej jakości nierafinowanego olejku. Pozostaw maseczkę 20 minut na twarzy tak aby większość jej się wchłonęła, a pozostałość wklep w cerę. Taka maseczka może być świetnym kremem – maską na noc przed pójściem spać.
- MASUJ CERĘ SIĘ OLEJKAMI I DODAWAJ JE DO SWOJEGO KREMU
Zanim zacznie się zima wybierz sobie olejek dostosowany do potrzeb Twojej cery i masuj nim codziennie wieczorem lub rano cerę zanim nałożysz krem. Wystarczy 3-5 minut dla siebie. Olejki natłuszczają naszą cerę i wzmacniają warstwę lipidową.
Zasada przy i wyborze olejku jest prosta… im bardziej twoja cera jest mieszana lub tłusta tym olejek powinien być lżejszy polecam ci olejki z pestek roślin np. malin, truskawek, olejek konopny, z ogórecznika lub mój ukochany perilla
Im Twoja cera jest bardziej sucha i normalna, tym olej powinien być bardziej treściwy, moje ukochane to olej z dzikiej róży, olej z awokado, rokitnika lub nasion chia.
Im więcej mamy lat tym nasza skóra staje się bardziej sucha. Włączenie olejów do swojej pielęgnacji wzmacnia jej naturalną warstwę lipidową i tłuszczową. Po 40 – stce to obowiązkowa pozycja!
Jak najlepiej włączyć olejek do pielęgnacji przed zimą?
Wieczorem lub rano po nałożeniu serum (najlepiej jesienią zadziała serum proteiny jedwabiu), a przed nałożeniem swojego kremu (krem jest konieczny, bo utrzymuje skórę w równowadze) wykonaj 5 minutowy automasaż na swoim olejku.
- STOSUJ I PIJ ZIOŁA i SUSZONE OWOCE ZAWIERAJĄCE WIT. C
Zioła o działaniu antyoksydacyjnym, które zawierają dużą ilość witaminy C pite regularnie nie tylko wzmacniają Twoją odporność, ale także cerę.
Wit. C regularnie uzupełniana od wewnątrz wzmacnia naczynia krwionośne i chroni zwłaszcza cery naczynkowe przed zmianą temperatur zimą.
Twórz własne mieszanki ziołowe z bogatych w witaminę C roślin, polecam ci:
- kwiat hibiskusa, który jest bogatym źródłem wit.C ale także antyoksydantów. Jest łatwo dostępny i niedrogi.
- owoce rokitnika, są trudniej dostępne i droższe, ale warte aby stosować gdyż rokitnik to najbogatsze źródło wit. C, zawiera jej 900 mg w 100 g świeżej masy.
- pokrzywa, zawiera nie tylko sporo wit. C ale także ważny dla zdrowia, zdrowej cery i silnych włosów krzem i żelazo
- lebiodka pospolita, czyli oregano, dzięki dużej zawartości olejków eterycznych wzmacnia naszą odporność
- kiełki lucerny, zawierają sporo wit. C będą nadawać herbatce przyjemny słodkawy smak
- owoce dzikiej róży to kolejne bogate, naturalne źródło witaminy C. Jesienią możesz możesz spotkać dziko rosnącą róże podczas spacerów, ususzona i rozdrobniona może być super! dodatkiem do zimowych herbat.
Tu masz ode mnie dwa najprostsze przepisy jak zrobić odwar i napar z owoców dzikie róży: