Jak się pozbyć trądziku?
- zmień nawyki żywieniowe
Trwałe wyleczenie Twojej cery jest możliwe tylko wraz z trwałą zmianą Twoich nawyków pielęgnacyjnych, ale również Twoich nawyków żywieniowych. Na temat diety można by napisać osobny artykuł, ale zasady są proste. Musisz jeść zdrowo, czyli dużo warzyw, tylko pełnoziarniste pieczywo, kasze i ryże; pić dużo naturalnej wody, a zrezygnować z ostrych przypraw, przetworzonej żywności, słodyczy, ograniczyć także spożycie produktów mlecznych.
2. zmień pielęgnację
Całościowe podejście wymaga od Ciebie wymiany dotychczasowych kosmetyków pielęgnacyjnych i kolorowych na w 100% naturalne, które będą delikatnie pielęgnowały Twoją cerę, ale także nie będą zatykały porów, a regularnie używane, będą oczyszczać cerę i leczyć działając przeciwzapalnie i antybakteryjnie
Tu masz przepis na na dwa rodzaje domowych zabiegów opartych na ekstraktach roślinnych, maseczkach i glinkach: