Na spacerach w lesie, wakacyjnych wyprawach rowerowych możesz je łatwo znaleźć. 

najbardziej popularne zioła, które warto zbierać w czerwcu i lipcu i które ci polecam to: 

 

  • dziurawiec
  • mięta polna
  • kwiat lipy 
  • rumianek 
  • skrzyp polny 

 

Zbierz je w niedużej ilości, ususz w cieniu. Zmieszaj wszystkie w równych proporcach, lub z większym dodatkiem rumianku lub mięty. Każde z nich ma swoje wyjątkowe właściwości, które razem będą się uzupełniać i wspierać Twoje zdrowie i samopoczucie. 

 

DZIURAWIEC 

Dziurawiec pomaga na  problemy żołądkowe, wzdęcia, brak apetytu, które może powodować stres lub duże napięcie. Dziurawiec działa naprawczo na układ trawienny i moczowy, ale także koi nerwy i uspokaja.

 

Jaką część dziurawca zrywamy? 

Zbierając dziurawiec zrywamy górną część rośliny około 10 cm, cały kwiatostan i trochę liści.  

 

Dziurawiec swoje właściwości prozdrowotne zawdzięcza wielu substancjom aktywnym:

flawonoidom, m. in hiperycynie, kwercetynie i rutynie, które mają również zdolność uszczelniania naczyń włosowatych, oraz hyperforynie, która wykazuje działanie antyzapalne. 

Dziurawiec swoje pozytywne  działanie na nasze zdrowie zawdzięcza także olejkom eterycznym, kwasom organicznym, solom mineralnym, cholinie oraz witaminom A i C . 

 

KWIAT LIPY 

Pięknie pachnie, pięknie wygląda, a jego zrywanie i suszenie to sama radość. 

Kwiat lipy ma wiele dobroczynnych właściwości na nasz organizm: 

  • działa przeciwgorączkowo, świetnie się sprawdza picie herbatki z lipy kiedy jesteśmy przeziębieni
  • delikatnie obniża ciśnienie krwi 
  • działa uspokajająco, pomaga ukoić nerwy i ułatwia zasypianie
  • działa antyzapalnie i ściągająco na problemy skórne 

 

Jeśli masz problemy z podrażnioną skórą, niegojącymi się ranami, piekącą lub swędząca skórą, a nawet podrażnieniem słonecznym warto zastosować okłady z lipy. Dzięki właściwościom powlekającym koi te problemy, a pita regularnie  wzmacnia także naczynia włosowate i uspokaja cery naczynkowe. 

 

RUMIANEK POSPOLITY

Nie taki pospolity, powiedzmy, że  często występujący. 

Egipcjanie wierzyli, że pochodzi od Boga słońce, coś w tym jest bo moim zdaniem słońce przypomina.

 

Na co stosować rumianek: 

  • najczęściej jest stosowany na problemy żołądkowe, niestrawność, bóle brzucha
  • stosowany zewnętrznie w formie okładów pomaga w leczeniu zranień, wyprysków, podrażnień skóry i podrażnień posłonecznych 
  • możesz też stosować płukankę z rumianku na włosy jako odżywka i naturalnie rozjaśnia włosów blond 
  • pity regularnie pomaga też  w przypadkach niepokoju, zaburzeń snu, nerwicy i innych i problemów ze snem
  • rumianek wykazuje także działanie przeciwzapalne zarówno na skórę jaki na cały organizm 

 

Jaką część rumianku zbieramy? 

Zbieramy same koszyczki kwiatowe. Ich zbiory najlepiej przeprowadzać w suche, słoneczne dni, w godzinach popołudniowych – wtedy w roślinach znajduje się najwięcej substancji czynnych takich jak:

  • flawonoidy,
  • fenolokwasy,
  • fitosterole,
  • garbniki katechinowe,
  • gorycze,
  • związki kumarynowe i śluzowe,
  • cholinę,
  • witaminę C,
  • sole mineralne.

 

MIĘTA POLNA (DZIKA)

Występuje w prawie w całej Europie i wcale nie trudno ją znaleźć. 

Pięknie pachnie, odświeża  i pobudza. Nawet tylko dla tych właściwości warto mieć jej zapas w domu. Dzika mięta w Polsce rośnie w bardzo wielu miejscach, poznasz ją po liściach, a przede wszystkim po zapachu.Znaleziona i zerwana samodzielnie smakuje i działa najlepiej:) Zrywamy i wykorzystujemy liście mięty.

 

Mięta polna podobnie jak mięta pieprzowa zaparzona jako herbatka latem chłodzi, poprawia trawienie i reguluje pracę jelit. 

Dzięki olejkom eterycznym zawartym w mięcie ma ona bardzo silne właściwości: 

  • antyseptyczne, 
  • antybakteryjne 
  • oraz rozkurczowe. 

Możesz dodawać ją do sałatek lub do domowych kosmetyków np. polecam ci kilka listków dodać do peelingu do ciała, lub rozetrzeć  je w moździerzu i dodać do domowej  maseczki do twarzy. 

Z miętą nie można przesadzić, ale kobiety w ciąży nie powinny pić jej w nadmiarze. 

 

SKRZYP POLNY 

Wygląda niepozornie, jak małe drzewko. Sprawdź wcześniej dokładnie jego wygląd, bo łatwo go pomylić z innymi roślinami. Skrzyp polny rośnie dziko w wielu miejscach, to jedna z najstarszych roślin na ziemi i jedna najciekawszych roślin prozdrowotnych w naszym klimacie. 

 

Warto go zrywać zwłaszcza jeśli masz problemy z cerą lub problem z wypadającymi włosami. 

Skrzyp polny zawiera bardzo dużo łatwo przyswajalnej dla organizmu krzemionki oraz inne mikroelementy, które wpływają na poprawę kondycji skóry i włosów takie jak: 

  • żelazo
  • wapń,
  • mangan, 
  • kobalt, 
  • fosfor 

 

Skrzyp polny ma działanie 

  • moczopędne, oczyszcza organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii, 
  • zapobiega miażdżycy i chorobom układu krążenia 
  • hamuje nadmierne krwawienia dlatego polecane jest jego picie przy bardzo obfitych miesiączkach