Wśród suplementów jakie mogą pomóc na trądzik jest przede wszystkim wymieniana Witamina B5 i B6 oraz
- propolis,
- witaminy A i E,
- witaminę C,
- selen,
- cynk,
- wapń
Jak jest z wchłanialnością witamin syntetycznych wszyscy wiemy, nie jest to najlepszy sposób aby przyjąć odpowiednią dawkę witamin. Dlatego dużo bardziej wartościowe dla Twojego zdrowia i cery będzie zadbanie o właściwą dietę tak aby przyjmować te witaminy w stanie naturalnym, najlepiej przyswajalnym dla naszego organizmu. Jedząc dużo ryb morskich, łososia, wątróbkę, warzywa, owoce, prawdziwy żytni, razowy chleb, pełnoziarnisty ryż i makaron dużo więcej witamin i suplementów na trądzik uzyskasz.
Dodatkowo polecam ci picie herbat zołowych, lub naparów z ziół o działaniu przciwzapalnym takich jak:
- bratek
- bukwica lekarska
- pokrzywa
- skrzyp
Bukwicę lekarską w formie ekstraktu do użytku zewnętrznego na skórę znajdziesz tutaj: