Jesień to najlepszy czas aby zadbać o swoją odporność. jedną z najskuteczniejszych metod jest włączenie ziół do swojej diety w formie naparów.

Zioła pite codziennie nie tylko wzmacniają odpornośc ale dodatkowo

  • odkwaszają organizm,
  • regulują trawienie i pracę jelit,
  • zmniejszają apetyt na niezdrowe przekąski i słodycze.

Warto stosować w swoim domu zioła w formie mieszanek ziołowych. Mieszankę ziołową zaparzamy wrzątkiem, pozostawiamy do zaparzenia pod przykryciem i pijemy  cieple w w ciągu dnia, np . zaczynając po śniadaniu małymi łykami.

Aby zioła łatwo i dobrze się wchłaniały do organizmu powinny być pite cieple i  powoli małymi łykami przez dłuższy czas, np po śniadaniu.

Do mieszanki możesz użyć dowolną ilość ziół. Wszystkie zioła poniżej jakie ci polecam mogą pić zarówno dorośli jak i dzieci.

Jakie zioła pite regularnie pomagają wzmocnić odporność?

  • JEŻÓWKA PURPUROWA stosuj zarówno kwiat i ziele.

Znana jest  też pod nazwą echinacea. To jedna z najzdrowszych roślin na ziemi. Działa antyoksydacyjnie, przeciwzapalnie, intensyfikuje pracę systemu immunologicznego, mobilizuje białe ciałka krwi do walki z drobnoustrojami chorobotwórczymi i wzmacnia naturalną odporność organizmu.

  • CZARNY BEZ zarówno kwiat jak i owoc

Jest naturalnym „lekiem” wzmacniającym i chroniący przed stanami zapalnymi wywoływanymi przez patogeny. Zwiększa produkcję cytokin niezbędnych do prawidłowego działania komórek immunologicznych odpowiedzialnych za ochronę przed infekcjami. Owoce dzikiego bzu posiadają właściwości napotne i przeciwgorączkowe. Pozwalają szybciej zwalczyć choroby i skrócić okres rekonwalescencji.

  • DZIKA RÓŻA owoc

Ta roślina zapewni nam jedno z najlepszych źródeł naturalnej witaminy C. A dodatkowo bogactwo innych witamin i minerałów takich jak: kartenoidy, bioflawonoidy, garbniki, witaminy z grupy B1, B2, B6, witaminę PP i E, pektyny, kwasy organiczne, olejki eteryczne i sole mineralne (wapń, potas, fosfor, sód, magnez, żelazo, jod, flor, mangan, miedź i cynk).

  • KWIAT LIPY

Zaparzanie lipy zaleca się stosować na przeziębienie grypę i w celu obniżenia gorączki, ale ponieważ lipa ma bardzo dużo właściwości wzmacniających cały nasz organizm świetnie sprawdzi się w mieszance ziołowej. Lipę warto pić bo działa także delikatnie  uspokajająco i pomaga w przemianie materii.

  • KWIAT KOCANKI

Kwiaty kocanki działają rozkurczowo na narządy wewnętrzne. W naturalny sposób chronią wątrobę przez toksynami, mają właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne. Pite regularnie pomagają odtruć organizm, poprawiają trawienie przez regulację ruchów perystaltycznych i łagodzenie objawów podrażnienia błony śluzowej układu pokarmowego.W naturalnej medycynie stosuje się kocankę w celu złagodzenia ataków kaszlu oraz bólów gardła.

  • LIŚCIE JEŻYNY, MALINY, POZIOMKI

Dzięki temu że zawierają duże ilości kwasów organicznych łagodzą objawy przeziębień, wzmacniają organizm i aktywują naturalne siły obronne i wzmacniają odporność.  Duża zawartość garbników w tych ziołach reguluje trawienie i pomaga w przypadku niestrawności i kłopotów żołądkowych. Pomagają przywracać równowagę flory bakteryjnej w jelitach.

  • MAJERANEK I TYMIANEK

Nie tylko jako przyprawa w kuchni, ale też do zaparzania. Najlepiej do naparów nadaje się ziele czyli ususzone drobne listki, które nie są sproszkowane.  Obie te rośliny zawierają bardzo wysokie stężenie naturalnych olejów eterycznych, które mają działanie antybakteryjnego i przeciwzapalne oraz wzmacniające odporność. Ułatwiają oddychanie i przynoszą uczucie ulgi w bólach zatok, szczególnie spowodowanych zalegającym w zatokach katarem.  Łagodzą tez objawy nieżytu żołądka i niestrawności takie jak refluks żołądkowy, mdłości, kolka, biegunka i wzdęcia.

  • ZIELE MIODUNKI

To ziele o silnych właściwościach detoksykujących. Miodunka wiąże toksyny, które potem ułatwia wydalić z organizmu z moczem. Inna jej nazwa w medycynie naturalnej to „płucnik” dlatego, że jest bardzo pożytecznym ziołem stosowanym przy chorobach płucnych. Pomaga w przypadkach chronicznego zapalenia oskrzeli. Dobrze łączy się z innymi ziołami, na chroniczny kaszel, oraz może być równie dobrze stosowana przy astmie.

Zioła maja moc utrzymywania naszego organizmu w wysokiej formie i działanie ochronne przed chorobami. działają jednak tylko w przypadku kiedy stosujesz je regularnie.